GLP-1-Rezeptor-Agonisten (RAs) wie Semaglutid und Tirzepatid sind dabei, die Landschaft der Gewichtsabnahme dramatisch zu verändern. Insgesamt zügeln diese Medikamente den Appetit und verbessern die Insulinreaktion. Aber sie können auch ein gewisses Risiko für Ernährungsmängel mit sich bringen.
Ernährungsbedingte Defizite aufgedeckt
Eine kürzlich in Frontiers in Nutrition veröffentlichte Studie zeigt, dass vielen Anwendern wichtige Nährstoffe fehlen. Die Forscher analysierten insbesondere die Ernährungsgewohnheiten von Patienten, die mindestens einen Monat lang GLP-1 RAs eingenommen hatten.
Bezeichnenderweise hatten GLP-1-Konsumenten eine geringere Zufuhr an essentiellen Vitaminen und Mineralien.
In der Studie wurde insbesondere ein Mangel an Eiweiß, Kalzium, Vitamin D, Eisen und B12 festgestellt. Diese Nährstoffe sind wichtig für Energie, Immunität und Muskelgesundheit.
Leider können Patienten, die nicht genügend davon zu sich nehmen, unerwünschte gesundheitliche Probleme bekommen. Insbesondere können sich diese Nährstoffmängel auf die kardiovaskuläre Gesundheit und die Knochendichte auswirken.
Grund für Ernährungsdefizite
GLP-1-Medikamente wirken, indem sie die Verdauung verlangsamen und das Hungergefühl reduzieren. Infolgedessen essen die Patienten weniger – manchmal sogar zu wenig. Im Laufe der Zeit kann die geringere Nahrungsaufnahme dazu führen, dass weniger Nährstoffe aufgenommen werden und Nährstoffmängel entstehen.
Außerdem kann es sein, dass Patienten sich darauf konzentrieren, weniger zu essen, aber nicht besser zu essen. Dies ist vor allem dann gefährlich, wenn bereits ein Nährstoffmangel besteht. Wenn Sie zum Beispiel Mahlzeiten auslassen oder sich auf kalorienarme Snacks verlassen, kann sich das Problem verschlimmern.
Darüber hinaus spielt die Wahl der Lebensmittel eine entscheidende Rolle bei der Vermeidung von häufigen Nebenwirkungen der GLP-1 RA Einnahme wie Übelkeit und Verstopfung.
Die Diätassistentin und Diabetesberaterin Shannon Christen von UC Health erinnerte GLP-1-Anwender an die richtige Auswahl von Lebensmitteln, um Nährstoffmängel zu vermeiden.
„Das Mantra für Menschen mit und ohne Diabetes ist dasselbe: Wir ermutigen sie, 50% dessen zu essen, was sie normalerweise ohne die Medikamente essen würden.“
„Es muss wirklich bewusst und nahrhaft sein“, fügt Christen hinzu. „Denn wenn Sie nur 50% essen können, sollten Sie jeden Bissen so nahrhaft wie möglich gestalten – Eiweiß, Ballaststoffe und Flüssigkeitszufuhr sind das A und O.“
Experten für Ernährungsmängel
Gesundheitsexperten äußern ihre Bedenken. Einige Ärzte warnen zum Beispiel, dass diese Ernährungsmängel oft versteckt sind.
Folglich verlieren die Patienten nicht nur Gewicht, sondern auch Muskeln. Daher ist die Überwachung des Nährstoffgehalts von entscheidender Bedeutung.
Darüber hinaus betonen Ernährungswissenschaftler auch die Ausgewogenheit, indem sie darauf drängen, intelligenter zu essen, nicht nur weniger.
Lebensmittel, die die Lücke füllen
Was sollten GLP-1-Anwender also essen? Experten empfehlen insbesondere nährstoffreiche Mahlzeiten, die reich an Proteinen und Ballaststoffen sind. Dazu gehören zum Beispiel mageres Fleisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Blattgemüse. Vollkorngetreide und angereichertes Getreide tragen ebenfalls dazu bei, Lücken bei B-Vitaminen und Eisen zu schließen.
Darüber hinaus können Smoothies mit griechischem Joghurt, Früchten und Proteinpulver Menschen mit weniger Appetit helfen. Darüber hinaus sind Ernährungsshakes auch ein nützliches Hilfsmittel, um die täglichen Ziele zu erreichen.
Pro Support für Ernährungsbedürfnisse
Diätassistenten spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, Patienten bei der Vorbeugung von Ernährungsmängeln zu unterstützen. Sie können insbesondere die Ernährung beurteilen und Änderungen oder Ergänzungen empfehlen. Außerdem sollten Ärzte während der Behandlung routinemäßig auf Nährstoffdefizite untersuchen.
Gemeinsam können die Gesundheitsteams sicherstellen, dass die Einnahme von GLP-1 sicher und wirksam bleibt. Ohne Unterstützung riskieren die Patienten langfristige Komplikationen.
Blick nach vorn
GLP-1-Medikamente sind wirksame Mittel zur Gewichtsabnahme und Diabeteskontrolle. Sie bringen jedoch auch Verantwortung mit sich. Insgesamt ist die Vorbeugung von Ernährungsmängeln Teil des Behandlungsplans.
Wie diese Studie zeigt, bedeutet weniger essen nicht gleich richtig essen. Die Patienten müssen informiert und proaktiv bleiben.
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