Introduction
C’est l’ère de la positivité corporelle et des choix plus sains. Malheureusement, certains souffrent de maladies telles que le diabète de type 2 ou l’obésité, qui nuisent à leur qualité de vie. Heureusement, il existe des médicaments pour la perte de poids qui aident dans ce domaine. Vous avez peut-être déjà entendu parler d’Ozempic et de Wegovy, qui partagent le même principe actif, le semaglutide.
Vous envisagez d’utiliser le semaglutide pour perdre du poids ? Voici ce qu’il faut savoir et prendre en compte.
Qu’est-ce que le semaglutide ?
Pour utiliser le semaglutide dans le cadre d’une perte de poids, il est essentiel de se familiariser avec ce médicament et son mode d’action.
Le sémaglutide est l’ingrédient actif de marques telles qu’Ozempic et Wegovy. Bien que seul Wegovy soit approuvé par la FDA pour la gestion du poids, de nombreuses personnes prescrivent Ozempic ou Rybelsus, un autre médicament antidiabétique, pour la perte de poids.
Le sémaglutide est un agoniste des récepteurs du peptide 1 de type glucagon ou GLP-1 Ra en abrégé. Lorsque nous finissons de manger et que le taux de sucre dans le sang est élevé, l’hormone GLP-1 stimule la sécrétion d’insuline pour le faire baisser.
Le GLP-1 Ras, comme le semaglutide, imite le GLP-1 et son effet supplémentaire de ralentissement de la vidange gastrique ou de la digestion. Ce processus permet à une personne de se sentir rassasiée plus longtemps. Grâce à cet effet, il supprime l’appétit des patients, qui mangent moins et perdent ainsi du poids.
Efficacité et sécurité
Des études ont démontré que le semaglutide réduit efficacement le taux de sucre dans le sang et favorise la perte de poids. En outre, la recherche a également révélé que le médicament pourrait avoir un impact positif sur d’autres problèmes de santé, tels que les problèmes cardiovasculaires.
Effets secondaires
Les réactions gastro-intestinales représentent 10 % ou plus des effets secondaires du semaglutide. Il s’agit notamment de nausées, de diarrhées, de vomissements, de constipation et de douleurs abdominales.
En outre, les effets secondaires courants du semaglutide, qui surviennent dans 1 à 10 % des cas, sont l’indigestion, les éructations, les gaz, la gastro-entérite ou la gastrite. La gastro-entérite est une infection et une inflammation de courte durée du système digestif, tandis que la gastrite est une inflammation de la paroi de l’estomac.
Notez que ces effets secondaires courants sont légers et que vous pouvez les gérer avec l’aide de votre médecin. Les effets indésirables plus graves du sémaglutide sont quant à eux rares.
Utilisation du semaglutide pour la perte de poids
Pour bénéficier des avantages du semaglutide, tels que la perte de poids, il est essentiel de bien doser, administrer et conserver le médicament.
Ozempic et Wegovy se présentent sous forme de stylos doseurs injectables, tandis que Rybelsus se présente sous forme de comprimés.
Dosages et administration
Ozempic se présente sous la forme d’un stylo injectable que vous devez administrer une fois par semaine. Il existe en doses de 0,5 mg, 1 mg et 2 mg et peut être acheté sur ordonnance.
Wegovy, quant à lui, est également injectable, mais en cinq doses, de 0,25 mg à 2,4 mg. Les différentes doses sont présentées dans des stylos de couleur différente.
Comme pour Ozempic, votre médecin commencera par vous administrer de petites doses, qu’il augmentera progressivement jusqu’à ce que vous atteigniez une dose d’entretien. Wegovy est également injectable une fois par semaine.
Rybelsus est généralement pris à raison de 3 mg une fois par jour pendant les 30 premiers jours d’utilisation. Après ce premier mois, votre médecin augmentera votre dose à 7 mg par jour. Cette dose correspond généralement à ce qu’il faut à votre corps pour réguler son taux de sucre dans le sang. Après 30 jours supplémentaires à 7 mg, la dose peut être augmentée à 14 mg par jour.
Vous devez prendre Ozempic et Wegovy une fois par semaine, le même jour, à n’importe quelle heure, avec ou sans repas. Parallèlement, vous devez prendre Rybelsus une fois par jour, à jeun, au premier réveil.
Veillez à ne pas injecter le semaglutide sous-cutané dans un muscle ou une veine. Dans le cas de Rybelsus, par contre, vous devez le prendre de la même manière à chaque fois.
Stockage
Selon le guide des médicaments d’Ozempic, vous devez le conserver entre 36ºF et 46ºF (2ºC et 8ºC) avant la première utilisation. Ne le mettez pas au congélateur et ne l’utilisez pas s’il a été congelé.
Après la première utilisation d’Ozempic, conservez-le pendant 56 jours à température ambiante contrôlée, à l’abri de la chaleur excessive et de la lumière du soleil. Laissez le capuchon du stylo en place lorsque vous ne l’utilisez pas. Retirez et jetez toujours l’aiguille après chaque injection, puis conservez le stylo Ozempic sans aiguille. Utilisez toujours une nouvelle aiguille pour chaque injection.
De même, vous pouvez conserver le Wegovy entre 8 °C et 30 °C (46 °F et 86 °F) jusqu’à 28 jours. Ne congelez pas le Wegovy.
Pour préserver l’efficacité de Rybelsus, ne les transférez pas dans des piluliers et conservez-les dans leur flacon d’origine avec le bouchon bleu. Fermez bien le bouchon bleu à chaque fois.
En cas d’oubli de doses
Si vous oubliez une dose d’Ozempic, prenez la dose oubliée immédiatement dans les cinq jours qui suivent. Si cela fait plus de cinq jours, ne prenez pas la dose oubliée et prenez la dose suivante selon le calendrier habituel.
Si vous oubliez une dose de Wegovy et que la dose suivante est à plus de deux jours, prenez la dose oubliée. Si la dose suivante est à moins de deux jours, ne prenez pas la dose oubliée et prenez Wegovy comme prévu. Si vous oubliez une dose pendant plus de deux semaines, prenez-la le jour prévu pour la dose suivante. Vous pouvez également consulter votre médecin au sujet de la reprise du traitement.
En cas d’oubli d’une dose de Rybelsus, il suffit de prendre la dose suivante le jour d’après.
Obtenir les meilleurs résultats avec le semaglutide
Ozempic, Wegovy et Rybelsus agissent également en complément d’un régime alimentaire nutritif et d’une activité physique suffisante. En l’absence de choix alimentaires appropriés ou d’un mode de vie sédentaire, il n’est pas réaliste d’attendre des résultats optimaux du semaglutide.
Vous pouvez opter pour un plan de repas élaboré par un nutritionniste/diététicien et adapté à vos objectifs personnels. Outre le choix des aliments, il vous recommandera également les portions les mieux adaptées à vos objectifs nutritionnels spécifiques.
Voici quelques aliments recommandés qui sont généralement bons pour les personnes sous semaglutide :
Protéines maigres
Optez pour des sources de protéines maigres telles que les haricots, le poulet, les œufs, le poisson, la dinde maigre, le soja et la dinde. Considérez les la qualité des protéines car il y a de bonnes protéines et de mauvaises protéines.
Fruits et légumes
Les fruits et légumes sont riches en antioxydants, en fibres alimentaires, en minéraux et en vitamines. Une alimentation riche en fruits et légumes peut également contribuer à réduire la tension artérielle, à prévenir certains cancers et à gérer le diabète.
Graisses saines
Les graisses saines facilitent l’absorption des vitamines A, D, E et K, servent de réserves d’énergie et vous aident à vous sentir rassasié. Elles contribuent également à la production d’hormones et améliorent la santé de la peau, des cheveux et des ongles. En outre, certaines graisses, comme les oméga-3, contribuent à réduire l’inflammation ainsi que le mauvais cholestérol (LDL), tout en augmentant le bon cholestérol.
Incorporez une à deux portions par jour de graisses saines comme les graines de chia, le chocolat noir, les avocats, les noix et le yaourt.
Céréales complètes
Glucides complexes Les aliments à base de céréales complètes comme le riz brun, le maïs, l’orge mondé, le millet et la patate douce sont d’excellentes sources de fibres alimentaires. Les pâtes de blé entier, les tortillas de blé entier et le seigle entier en sont d’autres excellentes sources.
Parce qu’ils sont plus longs à digérer, ils vous rassasient plus longtemps, ce qui contribue à freiner l’appétit et à réduire les repas superflus. Elles sont également idéales si vous souffrez de diabète de type 2, car elles aident à contrôler votre glycémie. Essayez de consommer une demi-tasse de céréales complètes par repas.
Questions fréquemment posées
Tout le monde ne réagira pas de la même manière à la première prise de semaglutide. Bien qu’il s’agisse d’observations générales chez les utilisateurs, elles varient d’une personne à l’autre. Voici les réponses aux questions les plus fréquemment posées.
Combien de poids pouvez-vous perdre avec le semaglutide ?
Lors d’essais cliniques, les chercheurs ont constaté que les personnes prenant du semaglutide pouvaient perdre 15 à 18 pour cent de leur poids corporel.
Quelle est la durée avant que vous puissiez voir un effet ?
Des recherches ont montré qu’en moyenne, il faut à une personne environ quatre semaines sous semaglutide pour constater une perte de poids. Cependant, l’effet complet peut prendre plus de temps.
Dans une étude, les participants ont perdu jusqu’à 35 livres ou 15,9 kilogrammes en 68 semaines. Malgré ces études, il faut tenir compte du fait que les résultats peuvent varier, car l’effet des médicaments peut être affecté par différents facteurs.
Comment gérer les effets secondaires ?
Les effets secondaires initiaux les plus courants du semaglutide sont de nature gastro-intestinale. Bien que leur incidence puisse sembler inévitable pour les personnes qui utilisent le semaglutide pour la première fois, il est tout à fait possible de les gérer.
Dans une étude de 2022 étudeLes chercheurs ont recueilli l’avis d’endocrinologues, de néphrologues, de médecins de premier recours, de cardiologues, d’internistes et d’infirmières spécialisées en diabétologie. Ces experts ont partagé des conseils pour aider les patients à gérer les effets secondaires courants du semaglutide.
Pour gérer les nausées :
- Mangez des crackers, des pommes, de la menthe et des boissons à base de gingembre 30 minutes après la prise ou l’injection de GLP-1 Ra.
- Évitez les odeurs fortes.
En cas de vomissements :
- Buvez beaucoup de liquides.
- Prenez des repas plus fréquents, en plus petites quantités.
Faire face à la diarrhée :
- Buvez beaucoup de liquides (eau, eau citronnée, club soda ou eau minérale gazeuse).
- Évitez les boissons sportives.
- Évitez les aliments riches en fibres (vous les retrouverez progressivement en cas d’amélioration). Oui au bouillon de poulet, au riz, aux carottes, aux fruits mûrs et pelés, aux fruits cuits au four. Pas de produits laitiers, de laxatifs, de café, d’alcool, de boissons gazeuses, d’aliments très froids/chauds, de produits contenant des édulcorants à terminaison « ol ».
Pour la constipation :
- Veillez à ce que votre alimentation contienne suffisamment de fibres.
- Augmentez l’activité physique.
- Avoir une alimentation saine et équilibrée
- Buvez beaucoup de liquides (eau, boissons sans sucre).
Si vous présentez d’autres effets indésirables gastro-intestinaux persistants ou graves, contactez votre médecin dès que possible.
Pendant combien de temps pouvez-vous prendre du semaglutide ?
Il est peut-être trop tôt pour dire combien de temps vous pouvez continuer à prendre du semaglutide, car les données sont encore limitées. Cependant, certains experts pensent qu’il est préférable de le conserver comme médicament à long terme si le patient y répond.
Actuellement, il n’existe aucune restriction quant à la durée du traitement par le semaglutide tel qu’Ozempic.
« Ces médicaments sont destinés à être prescrits de manière chronique pour aider à la perte de poids et à son maintien, ce qui est souvent difficile », souligne Jena Shaw Tronieri, PhD, professeur adjoint de psychologie en psychiatrie à la Perelman School of Medicine de l’Université de Pennsylvanie et chercheur sur les résultats du traitement de la perte de poids pour les patients souffrant d’obésité.
Une étudeCependant, une étude de l’OMS a examiné les effets du semaglutide sur des patients en surpoids ou obèses pendant une période de 68 semaines. Les chercheurs ont constaté que les participants avaient perdu jusqu’à 15,2 % de leur poids corporel.
Conclusion
Le semaglutide aide les gens à prendre leur santé en main, en particulier ceux qui souffrent de diabète de type 2 ou d’obésité.
Vous devez prendre les mesures nécessaires pour qu’il soit efficace pour vous. Si vous êtes éligible à l’utilisation du semaglutide, laissez votre professionnel de santé établir le meilleur plan de traitement pour vous.
Pour obtenir les meilleurs résultats, il est essentiel de suivre les instructions relatives au régime alimentaire et à l’exercice physique. Soyez réaliste dans vos attentes. Les effets du semaglutide ne seront pas les mêmes pour tout le monde. Soyez également préparé au risque d’effets secondaires, qui sont souvent légers et gérables.
L’utilisation du semaglutide n’est pas éternelle, sauf si vous l’utilisez pour traiter une maladie ou une affection chronique. Nous espérons que vous apprendrez à faire de meilleurs choix en matière d’alimentation et de mode de vie pendant que vous prenez le médicament. Si vous arrêtez le traitement, vous pouvez continuer à perdre du poids en utilisant des moyens durables.
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