Os agonistas do receptor de GLP-1 (ARs), como o semaglutide e o tirzepatide, estão transformando radicalmente o cenário da perda de peso. Em geral, esses medicamentos reduzem o apetite e aumentam a resposta à insulina. Mas eles podem vir acompanhados de um certo risco de deficiências nutricionais.
Déficits nutricionais descobertos
Um estudo recente publicado na Frontiers in Nutrition revela que muitos usuários estão perdendo nutrientes essenciais. Especificamente, os pesquisadores analisaram os padrões dietéticos de pacientes que usaram GLP-1 RAs por pelo menos um mês.
Significativamente, os usuários de GLP-1 apresentaram menor ingestão de vitaminas e minerais essenciais.
Notavelmente, o estudo encontrou deficiências nutricionais de proteína, cálcio, vitamina D, ferro e B12. Esses nutrientes são vitais para a energia, a imunidade e a saúde muscular.
Infelizmente, sem uma quantidade suficiente desses nutrientes, os pacientes podem enfrentar problemas de saúde indesejados. Especificamente, essas deficiências nutricionais podem afetar a saúde cardiovascular e a densidade óssea.
Razão por trás dos déficits nutricionais
Os medicamentos GLP-1 funcionam retardando a digestão e reduzindo a fome. Consequentemente, os pacientes comem menos – às vezes, muito pouco. Com o tempo, a menor ingestão de alimentos pode significar a absorção de menos nutrientes e deficiências nutricionais.
Além disso, os pacientes podem se concentrar em comer menos, mas não em comer melhor. Notavelmente, essa é uma mentalidade perigosa quando os nutrientes já estão em falta. Por exemplo, pular refeições ou depender de lanches de baixa caloria pode piorar o problema.
Além disso, a escolha dos alimentos também desempenha um papel crucial para ajudar a evitar os efeitos colaterais comuns do uso do GLP-1 RA, como náusea e constipação.
Shannon Christen, nutricionista e educadora em diabetes da UC Health, lembrou aos usuários de GLP-1 sobre as boas escolhas alimentares para evitar deficiências nutricionais.
“O mantra para pessoas com e sem diabetes é o mesmo: nós as incentivamos a comer 50% do que comeriam normalmente sem a medicação.”
“Você tem que ser realmente intencional e nutritivo”, acrescentou Christen. “Porque se você só pode comer 50%, deve fazer com que cada mordida seja o mais nutritiva possível – proteína, fibra e hidratação são o nome do jogo.”
Especialistas em deficiências nutricionais
Os profissionais de saúde estão preocupados. Por exemplo, alguns médicos alertam para o fato de que essas deficiências nutricionais geralmente são ocultas.
Consequentemente, os pacientes não perdem apenas peso, mas também músculos. Portanto, o monitoramento dos níveis de nutrientes torna-se essencial.
Além disso, os nutricionistas também enfatizam o equilíbrio, pedindo que você coma de forma mais inteligente, não apenas menos.
Alimentos que preenchem a lacuna
Então, o que os usuários de GLP-1 devem comer? Especificamente, os especialistas recomendam refeições ricas em nutrientes, proteínas e fibras. Por exemplo, inclua carnes magras, laticínios, legumes e verduras com folhas. Os grãos integrais e os cereais fortificados também ajudam a suprir as deficiências de vitaminas B e ferro.
Além disso, os smoothies com iogurte grego, frutas e proteína em pó podem ajudar as pessoas com menos apetite. Além disso, os shakes nutricionais também são ferramentas úteis para você atingir as metas diárias.
Suporte profissional para necessidades nutricionais
Os nutricionistas desempenham um papel fundamental na orientação dos pacientes para evitar deficiências nutricionais. Em particular, eles podem avaliar as dietas e recomendar mudanças ou suplementos. Além disso, os médicos devem fazer uma triagem de rotina para detectar deficiências de nutrientes durante o tratamento.
Juntas, as equipes de saúde podem garantir que o uso do GLP-1 permaneça seguro e eficaz. Sem apoio, os pacientes correm o risco de complicações de longo prazo.
Olhando para o futuro
Os medicamentos GLP-1 são ferramentas poderosas para perda de peso e controle do diabetes. No entanto, eles vêm com responsabilidades. De modo geral, a prevenção de deficiências nutricionais faz parte do plano de tratamento.
Como mostra esse estudo, comer menos não significa comer bem. Os pacientes devem se manter informados e proativos.
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