Introdução
É seguro dizer que o Ozempic foi um tema de tendência em 2023, e é provável que continue a ser viral durante mais algum tempo. O medicamento semaglutide está a tomar o mundo de assalto com os seus efeitos de perda de peso. Até as celebridades estão a elogiar o medicamento.
Apesar de a marca irmã do Ozempic, Wegovy, ter a aprovação da FDA para o controlo de peso, não é de surpreender que os profissionais de saúde estejam a prescrever o Ozempic. Contém o mesmo ingrediente ativo, o semaglutide.
Se já pensaste em tomar Ozempic ou Wegovy, podes perguntar-te quanto peso podes perder com eles. Neste artigo, partilhamos resultados reais de estudos para te dar uma ideia melhor.
O que é o semaglutide?
Já mencionámos que o Ozempic e o Wegovy partilham o mesmo princípio ativo, o semaglutido. O Ozempic e a sua marca irmã, Rybelsus, tratam a diabetes tipo 2, enquanto o Wegovy trata a obesidade.
É importante compreenderes como estas três marcas funcionam para ajudar as pessoas a perder peso. O que é o semaglutide e como funciona?
Semaglutide como um GLP-1 Ra
Sempre que acabamos de comer, existe uma hormona no nosso intestino, a GLP-1, que desencadeia a libertação de insulina para diminuir os níveis de açúcar no sangue. O semaglutide, um agonista do recetor do peptídeo-1 semelhante ao glucagon, imita as acções do GLP-1, reduzindo os níveis elevados de açúcar no sangue.
Outro efeito do medicamento é que atrasa o esvaziamento gástrico, fazendo com que te sintas cheio durante mais tempo. Como resultado, não tens vontade de comer tanto, tens menos desejos e acabas por perder peso.
Elegibilidade
Começa pelo princípio: És elegível para tomar semaglutide? Tem em atenção que não é para todos. Tens de cumprir critérios de diagnóstico específicos, que podes descobrir com a ajuda do teu profissional de saúde.
No caso do Wegovy, tens de ter um IMC igual ou superior a 27 e um problema de saúde relacionado com o peso. Também podes tomar Wegovy se tiveres um IMC igual ou superior a 30.
Se quiseres tomar Ozempic ou Rybelsus, terás de ter diabetes de tipo 2. Em alguns casos, os médicos podem prescrever Ozempic a pessoas com diabetes de tipo 2 ou com doença cardíaca. Isto porque tem aprovação adicional para reduzir o risco de problemas cardiovasculares. Os médicos podem também prescrever-te Ozempic para quem sofre de resistência à insulina.
Como tomas o semaglutide?
A dosagem, administração e armazenamento adequados são fundamentais para garantir a eficácia do semaglutide. É importante lembrar que só pode funcionar no seu melhor se tiveres uma dieta nutritiva e fizeres muito exercício.
Tanto o Ozempic como o Wegovy são administrados por via subcutânea, ou seja, por injeção sob a pele, ao passo que o Rybelsus é tomado por via oral. Normalmente, o teu médico inicia-te com doses baixas, passando gradualmente para uma dose de manutenção mais elevada.
Segurança e eficácia
Se estás a planear tomar semaglutide, também é importante saber o que os estudos têm para mostrar sobre a sua eficácia. Além disso, quais são os potenciais riscos ou efeitos secundários que podes sentir com ele?
Qual é a eficácia do semaglutide para ajudar as pessoas a perder peso?
No ensaio ensaio STEP 5No estudo, os investigadores analisaram os efeitos do semaglutide durante dois anos em adultos com excesso de peso ou obesidade. Os participantes perderam uma média de 15% do seu peso corporal com o semaglutide. Entretanto, os do grupo do placebo perderam apenas 2,6% do seu peso corporal.
O semaglutido provocou maiores reduções na circunferência da cintura e na tensão arterial sistólica. Em comparação com o grupo placebo, os utilizadores de semaglutido também tiveram uma melhor pressão arterial diastólica, níveis de açúcar no sangue, colesterol total e triglicéridos.
Outro estudo descobriu que os utilizadores de semaglutide perderam mais gordura corporal do que massa corporal e comeram menos devido a um apetite mais fraco. Além disso, tinham um melhor controlo da alimentação, menos desejos de comer e um menor desejo por alimentos gordos.
Efeitos secundários
Enquanto estiveres a tomar semaglutide, tem em atenção que podes enfrentar potenciais efeitos secundários à medida que o teu corpo se habitua ao medicamento. Felizmente, os efeitos secundários comuns do semaglutide são geralmente ligeiros e controláveis.
- As reacções gastrointestinais são responsáveis por 10% ou mais dos efeitos secundários do semaglutide. Estas incluem náuseas, diarreia, vómitos, obstipação e dor abdominal.
- Outros efeitos secundários comuns do semaglutido, que ocorrem em 1 a 10% dos casos, incluem indigestão, arrotos, gases, gastroenterite ou gastrite. A gastroenterite é uma infeção de curta duração e uma inflamação do sistema digestivo, enquanto a gastrite é uma inflamação do revestimento do estômago.
- Os efeitos secundários graves do semaglutide incluem reacções alérgicas, hipoglicemia, pancreatite, problemas renais e tumores das células C da tiroide. No entanto, nota que estes são raros.
Quanto peso podes perder com o semaglutide?
É importante lembrar que nem todas as pessoas responderão ao semaglutide da mesma forma. No entanto, estudos com grandes amostras indicam o que podes esperar, desde que tenhas caraterísticas médicas comuns às dos participantes.
No maior ensaio clínico do semaglutide, os participantes adultos perderam quase 15 por cento do seu peso corporal – cerca de 12 por cento mais do que os não utilizadores. Os adolescentes, por sua vez, perderam uma média de 16% do seu peso corporal.
Noutro estudo Num estudo que envolveu 175 doentes, os participantes perderam 6,7% do seu peso corporal após três meses a tomar semaglutide. Seis meses após o início do estudo, 89 dos restantes 102 participantes perderam mais 5% do peso corporal. Os resultados sugerem que os participantes perderam mais peso quando tomaram doses semanais de 1,7 mg e 2,4 mg de semaglutide.
Num estudo de 68 semanas de estudoMetade dos utilizadores obesos de semaglutide num programa de dieta/exercício perderam 15% do peso corporal. Entretanto, quase um terço perdeu 20 por cento do seu peso corporal. Podes perder 15 a 20 por cento do teu peso corporal enquanto tomas semaglutide e observas um estilo de vida saudável.
Perguntas frequentes
Quanto tempo demora a perder peso com semaglutide?
Em média, demora cerca de quatro semanas Quando tomas o semaglutide, vês alguma perda de peso. No entanto, o efeito completo pode demorar mais algum tempo.
Apesar destes estudos, os resultados variam de pessoa para pessoa, uma vez que podem ser afectados por uma série de factores. Estes incluem factores como a tua composição genética, historial médico, dieta e quantidade de atividade física.
Porque é que continuo a ter fome com o semaglutide?
Pode ser porque o teu corpo ainda se está a adaptar à medicação. Como já referiste, pode demorar algumas semanas até o medicamento fazer efeito.
Porque é que não perdi peso com o semaglutide?
Pode ser porque ainda estás a tomar uma dose inicial baixa. O teu médico irá aumentar gradualmente a tua dose até atingires a dose de manutenção. Este processo pode demorar até três meses.
Outras razões possíveis são a interação entre os alimentos que ingeres e o semaglutide ou a falta de atividade física.
O semaglutide elimina a gordura da barriga?
É provável que sim. Num estudo, a gordura visceral (gordura da barriga) e a massa gorda total dos participantes foram reduzida com a utilização de semaglutide.
Durante quanto tempo podes tomar semaglutide?
Pode ser demasiado cedo para dizer durante quanto tempo podes continuar a tomar semaglutido, uma vez que os dados sobre este assunto ainda são limitados. Ainda assim, alguns especialistas pensam que é melhor mantém-te como medicamento de longa duração se o paciente reagir bem a ele.
Atualmente, não existem restrições quanto à duração do tratamento com semaglutido como o Ozempic.
Como posso obter os melhores resultados com o semaglutido?
Ozempic, Wegovy e Rybelsus foram também concebidos como um suplemento a uma dieta nutritiva e a uma ampla atividade física. Sem escolhas alimentares adequadas ou um estilo de vida sedentário, não é realista esperar resultados óptimos do semaglutido.
Talvez queiras recorrer ao aconselhamento de um especialista para desenvolver um plano de refeições mais adequado aos teus objectivos. Para além da seleção dos alimentos, eles também recomendarão as melhores porções para os teus objectivos nutricionais específicos.
Em geral, os seguintes alimentos são recomendados para quem toma semaglutide:
- Proteínas magras: Feijão, frango, ovos, peixe, peru magro, soja
- Frutas e legumes: Os que são ricos em antioxidantes (brócolos, espinafres, cenouras), fibra alimentar (pêras, morangos, abacates), minerais e vitaminas (citrinos, vegetais de folha verde).
- Gorduras saudáveis: Sementes de chia, chocolate preto, abacate, nozes
- Cereais integrais: Arroz integral, milho, cevada descascada, painço, batata-doce, massa de trigo integral, tortilhas de trigo integral e centeio integral
Entretanto, os seguintes alimentos devem ser evitados, pois podem contribuir para picos nos níveis de açúcar no sangue e desconforto gastrointestinal:
- Alimentos e bebidas açucarados (doces, refrigerantes, sumos)
- Hidratos de carbono refinados (cereais, arroz branco, massa branca, bebidas desportivas, pizza)
- Alimentos transformados (carne e legumes enlatados, pastelaria, refeições no micro-ondas)
- Álcool
- Alimentos gordos e alimentos gordurosos (batatas fritas, hambúrgueres, batatas fritas, donuts)
- Lacticínios (leite, queijo, manteiga, produtos de soro de leite)
O que acontece se não comeres com o semaglutide?
Um dos efeitos comuns do uso de semaglutide é a redução do apetite, o que pode fazer com que as pessoas não quererem hidratar-se. This leads to worsened nausea, fatigue, dizziness, constipation, or even acute kidney injury. To prevent this, try to drink at least 64 ounces of water a day.
Como posso manter o peso depois de parar de tomar semaglutide?
Muitas pessoas que pararam de tomar semaglutido recuperaram o peso, bem como o apetite e os desejos. No entanto, isto não te deve desencorajar da possibilidade de eventualmente deixares de estar dependente do semaglutide.
A Bom dia América Um relatório revelou que uma mulher manteve o peso dois meses depois de ter perdido 90 libras com semaglutide. Teresa Shepherd, que vive na Florida, partilhou que atribui o seu sucesso à prática de exercício físico várias vezes por semana.
“Tens de estar atento para manteres o que fizeste e não voltares aos velhos hábitos, de certeza.”
Conclusão
O semaglutido está a transformar a vida das pessoas que desejam perder peso, especialmente as que têm diabetes tipo 2 ou obesidade.
Estudos demonstraram que as pessoas podem perder até 15 a 20 por cento do seu peso corporal enquanto tomam semaglutide. É importante lembrar, no entanto, que nenhuma quantidade de semaglutide pode funcionar no seu melhor sem uma dieta nutritiva e muito exercício.
Cada pessoa também irá reagir ao semaglutide de forma diferente. Factores como o historial médico, outros medicamentos actuais e a composição genética podem afetar a forma como o corpo responde ao semaglutido.
Mais do que se concentrar no número de quilos perdidos, concentra-te noutros marcadores de saúde, como melhores níveis de açúcar no sangue. Trabalha com o teu profissional de saúde para monitorizar o teu progresso.
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